سرماخوردگی باز از راه رسید

عطسه، سرفه، آبریزش بینی، سردرد، تب شدید، گرفتگی بینی، بی اشتهایی، دردهای عضلانی و... از علائم بارز این بیماری به شمار می روند، گاهی با مراجعه به پزشک و مصرف دارو فرد به بهبودی می رسد و گاهی افراد برای بهبودی وریشه کنی بیماری از درمان های سنتی استفاده می کنند.

ما نیز چند نکته برایتان عنوان می کنیم تا با انجام دادن به سلامتی و بهبودی برسید:

سیستم بدنی خود را تقویت نمایید، بااستفاده از ویتامین ث، روی ، تقویت عضلات بوسیله ورزش، استفاده از آهن در برنامه غذایی روزانه.

ویتامین ث: مرکبات شامل این ویتامین هستند که خداوند دانا برای رفع این بیماری این میوه جات را در فصل سرما قرارداده است.

روی: موجود در کنجد، کدو ،سبوس

آهن: جگر ، گوشت، لوبیا

در ضمن دم کرده آویشن نیز برای جلو گیری از سرفه مفید است.