در ایران ۱۵ ٪ از جمعیت سیگار می کشند .که از جمعیت ۷۰ میلیونی رقم قابل ملاحظه ای خواهد شد.
در افراد بالا ۱۹ سال ۲۵ ٪ مردان و ۵٪ از زنان از سیگار استفاده می کنند.
بیش از ۲۰۰۰ نفر روزانه در اثر مصرف سیگار جان خود را از دست می دهند .
روزانه در ایران حدود ۳ میلیارد ریال برای مصرف سیگار هزینه می شود وسالانه بیش هزار میلیار ریال می باشد.
سرطان حنجره و ریه ٬ سکته قلبی ٬ گرفتگی عروق و قلب٬اضظراب٬ افسردگی٬ برونشیت مزمن ٬ عفونت ریه و.. از جمله موارد و مضرات سیگار به شمار می روند.
در مردان باعث کم شدن توانایی جنسی خواهد شد.
از مهمترین وبهترین منابع غذایی که نوزاد از بدو تولد میتواند استفاده کند ونیازهای رشدی وروزانه خود را تامین نماید .
تا ۶ ماهگی بدون غذای کمکی برای نوزدا کافی می باشد.
عواملی که باعث قطع شدن شیر مادر می گردد شامل :
مک نزدن مداوم نوزاد
عدم آگاهی از مفید بودن آغوز برای سلامت کودکان
عدم آگاهی مادران نسبت به شیر مادر
از روغن آن برای عطر ساختن استفاده می شود.
دارای فسفر زیادی است.
پروتئین ، مواد چرب، کلسیم و پتاسیم از دیگر مواد تشکیل دهنده فندق هستند.
برای بیماری قند مفید است.
از روغن آن برای تقویت بدن، روده، معده، درد سینه و.. استفاده می کنند .
فشار خون را بالا می برد.
برای مجاری ادرار مفید است.
اگر سرد مزاج هستید آن را با عسل میل کنید.
1- به جسم سفید نگاه نکنند.
2- از نگاه کردن به خطوط ریز بپرهیزند زیرا نور زیادی باید صرف کنند.
3- جلوی اتش ننشینند.
4- به خورشید نگاه نکنند.
5- سعی کنند باد قوی به چشم نخورد مثل هنگام موتور سواری.
6- به طور قائم نگاه نکنند.
7- هوای بسیار گرم وبسیار سرد برای چشم مضر است.
8- از زیاد بر پشت خوابیدن بپرهیزند.
9- با شکم پر نخوابند.
10- از خوردن غذای زیاد ،دیر هضم و پیاز بپرهیزند.
11- نمک زیاد مصرف نکنند.
12- از یبوست شدید جلو گیری کنند.